高血糖癥
發(fā)布時間：2010/7/19 20:41:36
什么是高血糖癥？
1、高血糖癥是指空腹血糖高于正常上限7.3mmol/L（130mg/dl），血糖高于腎糖閾值9.0mmol/L（160mg/dl），則出現(xiàn)尿糖。
2、短時間的高血糖對人體無嚴(yán)重?fù)p害，比方在應(yīng)激狀態(tài)下或情緒激動、高度緊張時、一次進(jìn)食大量的糖時。隨后，血糖水平將逐漸恢復(fù)正常。
3、如果血糖無法下降，那么持續(xù)高血糖就會發(fā)展為糖尿病。
持續(xù)高血糖會帶來哪些危害？
1、血糖高了，簡單來講就是身體已經(jīng)不能夠充分地利用胰島素把血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)移到血液外的細(xì)胞，結(jié)果造成血液中的葡萄糖大量堆積。當(dāng)血糖水平升高并超過腎小管吸收葡萄糖的能力，部分血糖隨尿排出，從而形成所謂的糖尿病。
2、糖尿病急性并發(fā)癥包括：糖尿病酮癥酸中毒和非酮癥性昏迷。
3、糖尿病慢性并發(fā)癥包括：神經(jīng)病變，糖尿病腎病，糖尿病視網(wǎng)膜病變等。
高血糖人群的日常保健需注意什么？
1、主食一般以米、面為主，但高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。
2、可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。也可用大豆及其豆制品代替部分動物性食品，如肉類等。
3、盡量少用或禁用以下食物：
◇ 白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、甜飲料等。
◇ 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、奶油、黃油等。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
◇ 含膽固醇高的食物，如蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等。
◇ 酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。
4、適當(dāng)選用以下有降血糖作用的食物：
◇ 南瓜：研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，對糖尿病有防治作用。
◇ 銀耳：含有豐富的銀耳多糖，可對胰島素降糖活性有明顯延長作用。
◇ 桑葉、桑椹：含有調(diào)節(jié)血糖作用的桑葉總多糖，可用桑葉泡茶飲用。
◇ 豬胰：長期服用對降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。
◇ 苦瓜：含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
◇ 薏苡仁：性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品?，F(xiàn)代藥理研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用于肥胖型糖尿病伴有高血壓者。
◇ 芹菜：甘寒。能除心下煩熱，散結(jié)氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。
5、運動治療是高血糖人群降低血糖一個重要措施。適當(dāng)?shù)倪\動可以減輕體重，改善心血管功能，改善血脂水平。在運動時應(yīng)采用有氧運動，如散步、太極拳等。
6、高血糖人群要學(xué)會自我監(jiān)測，定期檢查。監(jiān)測的手段包括定期測血糖和尿糖，還要定期檢查肝功能、腎功能、血脂等。從而有效地調(diào)整飲食和活動量，將血糖控制在理想范圍內(nèi)，降低并發(fā)癥的發(fā)生率，提高生命質(zhì)量。
