什么是血脂和高血脂？
血液中的脂肪類物質(zhì)統(tǒng)稱為血脂。其中膽固醇、甘油三酯是主要血脂成分、其余有磷脂、游離脂肪酸等。膽固醇大部分是由人體自身合成，少部分是從飲食中獲得的；甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。
血脂是人體中一種重要的物質(zhì)，有許多非常重要的功能，但是不能超過(guò)一定的范圍。血脂超過(guò)一定的范圍，就是高血脂（又稱為高脂血癥），可以表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥或兩者兼有。
您的血脂高嗎？
血脂的理想水平、臨界值及異常值如下表：
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英文 |
理想水平 |
臨界 |
異常 |
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總膽 |
TC |
小于5.2mmol/L |
5.2~6.2mmol/L |
大于6.2 mmol/L |
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甘油 |
TG |
小于1.7mmol/L |
1.7~2.3 mmol/L |
大于2.3 mmol/L |
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高密 |
HDL |
高于1.04mmol/L |
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低于0.91mmol/L |
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低密 |
LDL |
低于3.12mmol/L (120mg/dl) |
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高于3.64mmol/L |
哪些人易得高血脂？
有高血脂家族史者；體型肥胖者；中老年人；長(zhǎng)期高糖飲食者；絕經(jīng)后婦女；長(zhǎng)期吸煙、酗酒者；習(xí)慣于靜坐的人；生活無(wú)規(guī)律、情緒易激動(dòng)、精神處于緊張狀態(tài)者；肝腎疾病、糖尿病、高血壓等疾病者。
高血脂的危害有哪些？
1、如果血脂過(guò)多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，就是我們常說(shuō)的“動(dòng)脈粥樣硬化”。
2、“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時(shí)血流被中斷。這種情況發(fā)生在不同的部位，會(huì)導(dǎo)致不同的后果：
a、心臟：引起冠心?。?BR> b、腦：出現(xiàn)腦中風(fēng)；
c、眼底血管：將導(dǎo)致視力下降、失明；
d、腎臟：引起腎動(dòng)脈硬化，腎功能衰竭；
e、下肢：會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛。
3、此外，高血脂可引發(fā)高血壓，誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎，并導(dǎo)致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。
如何治療高血脂？
治療高血脂有三大法寶，包括：
1、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)：
a、限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；
b、選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加維生素、纖維(水果、疏菜、面包和谷類食物) ；
c、具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2個(gè))、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳等。
2、改善生活方式：
a、減肥：肥胖就是脂肪過(guò)剩，也是動(dòng)脈樣硬化的外在標(biāo)志；
b、戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動(dòng)脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展；
c、控制酒精：少量飲酒對(duì)人體有利，但多飲則有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖；
d、有氧運(yùn)動(dòng)：積極的體育活動(dòng)有利于減脂減肥。
3、藥物治療：
a、當(dāng)通過(guò)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改變不良生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時(shí)，就必須開始藥物治療。
b、目前調(diào)整血脂的藥物很多，主要分為以下二類：(1)他汀類，以降低膽固醇為主，如舒降之等；(2)貝特類：以降低甘油三酯為主，如諾衡、力平脂等。
如何定期檢查血脂？
高血脂可以引起冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重的疾病，故定期檢查血脂至關(guān)重要：
1、普通人：每二年檢查一次血脂；
2、40歲以上的人：每一年檢查一次血脂；
3、高危人群：如高血脂家族史，肥胖、高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、糖尿病、腎臟疾病、中老年、絕經(jīng)后婦女、長(zhǎng)期高糖飲食，請(qǐng)及早檢查血脂，并聽從醫(yī)生指導(dǎo)每半年復(fù)查血脂。
4、高血脂患者：聽從醫(yī)生指導(dǎo)定期復(fù)查血脂。
